1. 류마티스 50대 여성 위협 폐경이 찾아온 50대 중년 여성들은 갱년기에 접어들면서 복잡한 호르몬의 변화가 찾아옵니다. 이때 폐경에 이른 여성을 위협하는 질병 중의 하나는 바로 류마티스 관절염입니다. 급작스런 호르몬의 변화와 근육감소로 인한 결과입니다. 류마티스는 남성보다 여성, 특히 중년여성에게 발병할 확률이 3~5배나 높습니다. 중년여성에게 발병될 확률이 높은 류마티스 관절염은 자가면역질환으로서 과거에는 불치병으로 취급되었지만 현대사회에서는 조기 발견과 적절한 치료를 통해 통증조절이 가능해졌습니다. 오늘은 중년여성을 위협하는 류마티스 관절염의 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2. 류마티스관절염의 정의와 원인 류마티스란 관절을 싸고 있는 막. 즉 활막이라 불리는 것에 염증이 생..

우리나라에서 당뇨병이 가장 많이 발생되는 나이는 50세 전후입니다. 혈액 안에 당을 조절해 주는 인슐린이 올바르게 작동하지 못하는 시스템에서 발생하는 것이 당뇨병의 시작입니다. 당뇨병이 제일 무서운 이유는 바로 합병증 때문입니다. 오늘은 당뇨병에 관해 어떤 증상이 있는지 왜 발생하는지 또 치료방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 당뇨병의 증상 제1형 당뇨병일 경우 초기 증상으로 과도하게 오른 당을 제거하기 위해 신장이 반응하여 소변을 보는 횟수가 잦아지며, 잦은 소변으로 인한 갈증이 생깁니다. 에너지로 활용되어야 할 혈당이 제 기능을 하지 못하면 피로감을 느낄 수 있고, 포도당 대신에 근육과 지방에서 에너지 소모를 하기 때문에 체중이 감소할 수 있습니다. 만일 제2형 당뇨병일 경우에는 증상이 서서히 진행되므..

어렸을 적 기억으로 김은 식탁에 빠지지 않는 식품 중 하나였습니다. 맨 밥에 조미되어 있는 김만 싸 먹어도 꿀떡꿀떡 맛있게 먹던 시절이 기억이 납니다. 김은 외국인들이 한국에 방문하면 꼭 사가는 식품 중에 최고봉으로 꼽히는 한국의 유명한 음식 중 하나입니다. 먹기에 간단하며 다양한 요리로도 사용되는 김이 어떻게 만들어지는지, 또 어떤 영양소가 우리 몸에 이로운 작용을 하는지, 김을 활용한 다양한 요리는 어떤 것들이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 김이 만들어지는 과정 단순 채취를 통해 말려 먹었던 김은 인류가 처음으로 양식을 시작한 식품입니다. 점점 대중화 및 상품화가 활발하게 이루어지면서 양식업은 발전과 변화를 이루어왔습니다. 바위나 굴껍데기에서 붙어 자라는 김은 눈에 보이지 않을 정도의 아..

배추에 다양한 속재료를 넣어 발효시키는 한국의 향토 음식이자 이제는 전 세계적으로 유명해진 김치. 오늘은 다양한 영양소로 이루어진 김치에 대해 알아보고자 합니다. 1. 김치의 효능  한국을 대표하는 음식으로 자리 잡은 김치는 싱싱한 채소를 이용하여 양념한 식품입니다. 바로 양념된 김치는 겉절이로도 먹을 수 있지만 대부분은 발효시킨 음식입니다. 발효시킬 때는 유산균이 생기는데 이 유산균은 우리 몸에 도움을 주는 살아있는 균입니다. 유산균을 섭취함으로써 몸에 머물고 있는 나쁜 균들이 증식하는 것을 막아주며, 몸의 면역체계를 성공적으로 높여주는 역할을 합니다. 또한 김치는 채소로 만드는 식품이기 때문에 비타민과 미네랄 및 식이섬유가 아주 많습니다. 우리가 영양제로도 많이 섭취하는 비타민C가 포함되어 있어 콜라..